Sentadilla búlgara
Estas sentadillas consisten en colocar una pierna hacia atrás en una superficie más alta y la otra en el suelo. Después bajar el cuerpo lo que podamos y de forma lenta volver a subirnos.
Ver imagen:
Se puede realizar tanto en banca, como en una silla, un balón de estabilidad o cualquier superficie en la que nos sintamos cómodos.
Sentadilla pistol con cajón
Zancada
Subir el peldaño
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