Ejercicios para tonificar las piernas
Hoy traemos una lista de ejercicios que puedes hacer en casa para tonificar tus piernas. Sentadilla búlgara Estas sentadillas consisten...
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- Postura en pie, con una mancuerna a cada mano al lado de las caderas con las palmas apuntando la una hacia la otra. - Eleva las mancuerna... -
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Ejercitar triceps con mancuernas
Extensiones de Tríceps, A Dos Brazos Ponte de pie y sujeta una mancuerna con ambas manos, detrás de tu cabeza, con las partes superior...
Ejercicios que se pueden hacer con la banda elástica - Abdominales
Encogimientos con Bandas Elásticas Asegura la banda elástica en un sitio bajo, recuéstate sobre tu espalda y sujeta las agarraderas co...
Cómo tonificar tus abdominales y gluteos
¿Quieres lucir como una modelo debajo de tu vestido? ¿Que la bikini muestre tus mejores atributos? Para eso necesitas tener unos abdomin...
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Ejercicios en casa
Para los que no pueden ir al gimnasio ya sea por tiempo, localización, economía... o bien no quieran ir por cualquier motivo pero sin embarg...
El alcohol y el deporte
El alcohol y el deporte es bien conocidos por todos que no hacen buena combinación y si no lo sabes, a partir de ahora deberías saberlo....
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Agujetas después de una sesión de pesas
¿Es bueno o malo tener agujetas después de hacer pesas? Pues como todo en esta vida, depende. Depende de si al día siguiente cuando te...
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